الإرشاد والخدمات النفسيّة ينظّم جلسة تمكين نفسي للطلبة ومنتسبي الجامعة – Middle East University

Middle East University

  • الرئيسية
  • عن الجامعة
        • الإتفاقيات
          • الإتفاقيات
          • السياسة العامة للجامعة
          • سياسة ضمان الجودة
          • النشرة الإخبارية
          • مجلة عين على الشرق الاوسط
          • إتصل بنا
          • جامعة الشرق الاوسط في عيون الصحافة
        • الهيئات
          • هيئة المديرين
          • رسالة من الرئيس
          • رئيس مجلس الأمناء
          • مجلس الأمناء
          • مجلس العمداء
          • وحدة الرقابة والتدقيق الداخلي
        • عن الجامعة
          • الجامعة في سطور
          • الجامعة في أرقام
          • الرؤية والرسالة والأهداف
          • القيم الجوهرية
          • لماذا جامعة الشرق الأوسط ؟
          • غايات الجامعة
          • الخطة الاستراتيجية للجامعة
          • الهيكل التنظيمي للجامعة
  • الكليات
        • الكلية التقنية
        • كلية الصيدلة
        • كلية تكنولوجيا المعلومات
        • كلية الآداب والعلوم التربوية
        • كلية العلوم الطبية المساندة
        • كلية الإعلام
        • كلية الحقوق
        • كلية التمريض
        • كلية الهندسة والتصميم
        • كلية الأعمال
  • القبول والتسجيل
        • برنامج الماجستير
          • التخصصات والرسوم الدراسية
          • إجراءات قبول وتسجيل الطلبة
          • رسوم برامج درجة الماجستير
          • متطلبات وشروط القبول
          • تصديق الوثائق غير الأردنية
          • الوثائق المطلوبة للالتحاق
          • القواعد الأكاديمية العامة
        • برنامج الدبلوم العالي
          • التخصصات والرسوم الدراسية
          • إجراءات قبول وتسجيل الطلبة
          • متطلبات وشروط القبول
          • الوثائق المطلوبة للالتحاق
          • القواعد الأكاديمية العامة
        • برنامج البكالوريوس
          • التخصصات والرسوم الدراسية
          • إجراءات قبول وتسجيل الطلبة
          • الرسوم والتأمينات الفصلية
          • متطلبات وشروط القبول
          • الوثائق المطلوبة للالتحاق
          • تصديق الوثائق غير الأردنية
          • اختبارات تحديد المستوى
          • الطلبة المنتقلين
          • القواعد الأكاديمية العامة
        • القبول والتسجيل
          • دائرة القبول والتسجيل
          • الرؤية والرسالة والأهداف
          • موظفي القبول والتسجيل
          • نماذج القبول والتسجيل
          • كتيب الجامعة
          • التقويم الأكاديمي
          • خطوات الدفع الإلكتروني
          • المصطلحات الجامعية
  • البرامج الدولية
  • العمادات
        • عمادة شؤون الطلبة
        • عمادة الدراسات العليا والبحث العلمي
  • الوحدات
        • الدوائر
          • دائرة تكنولوجيا المعلومات
          • دائرة الموارد البشرية
          • دائرة الإعلام والعلاقات العامة
          • دائرة الرئاسة
          • الدائرة القانونية
          • دائرة المشتريات والعطاءات
          • دائرة الهندسة والخدمات
          • دائرة الرعاية الصحية
          • دائرة المستودعات
          • الدائرة المالية
          • دائرة التسويق والتواصل
          • المكتبة
        • المراكز
          • مركز الاستشارات والتدريب واللغات
          • مركز التعلم الالكتروني
          • مركز التدريب الإعلامي
          • مركز يعقوب ناصر الدين لإحياء التراث
          • مركز الابتكار وريادة الأعمال
          • مركز الاعتماد والجودة والمعلومات
  • الحرم الجامعي
        • مواقف السيارات
        • المواصلات
        • أماكن العبادة
        • الملعب الأولمبي
        • خدمات الطعام والشراب
        • صالة اللياقة البدنية
        • خدمات الإنترنت
        • الخدمات البنكية
        • مراكز ترفيهية
        • الملاعب الرياضية الخارجية
        • الملاعب الرياضية الداخلية
        • خدمات ذوي الإحتياجات الخاصة
        • الخدمات الطبية والتأمين الصحي
        • ملعب كرة القدم الخارجي
  • English
Apply
Now

الإرشاد والخدمات النفسيّة ينظّم جلسة تمكين نفسي للطلبة ومنتسبي الجامعة

by media / Saturday, 09 January 2021 / Published in أخبار الجامعة

نظّم مركز الإرشاد والخدمات النفسية في جامعة الشرق الأوسط جلسة تمكينيّة نفسيّة للطلبة ولجميع منتسبي الجامعة بعنوان “كيفية التعامل مع ضغوطات جائحة كورونا والمحافظة على الصحة النفسيّة”.

وقامت من خلالها مديرة المركز الدكتورة أماني دغلس، بالحديث عن الظروف الحياتيّة الضاغطة والتي نتجت عن جائحة كورونا ، وتحدّثت عن أن هذه الظروف كانت بمثابة تحدي للجميع وما رافقها من مفاهيم جديدة كالتباعد الاجتماعي، التعلّم عن بعد، والعمل عن بعد.

وأضافت، “لقد تأثرنا نفسيًا بالحظر وما رافق هذه الظروف من عزلة اجتماعيّة، وارتفاع أعداد الإصابات وفقدان الأحبّة مما عمل على ازدياد نسبة القلق والتوتر والشعور بالضغط النفسيّ لَدى عدد كبير من أفراد المجتمع المحلي والعالمي”.

 

كما تحدّثت الدكتورة عن استراتيجيات التخفيض من نسبة الضغوطات النفسيّة والتي يمكن ممارستها على الفرد، كالعناية والانتباه للذات وأيضّا في إدارة الضغط النفسيّ كالتقليل من سماع الأخبار عن إصابات كورونا واللجوء لمصادر المعلومات الموثوقة ، إضافة إلى التركيز على الإيجابية كعدد حالات الشفاء ،  والخروج للطبيعة ما له تأثير إيجابي على صحتنا الجسديّة وفي التقليل من هرمونات الضغط ، وضبط آليّة التنفّس والسيطرة عليه بالتركيز على التنفّس العميق لمدة 3 إلى 5 دقائق، وممارسة التمارين الرياضية والتّنويع بها والعمل بما أشارت إليه منظّمة الصحة العالميّة بتخصيص ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا للنشاط البدني لما له فوائد صحيّة ونفسيّة جمّة.

وأشّرت  دغلس إلى أهميّة التقليل من استخدام وسائل التّواصل الاجتماعيّ، والحرص على التّواصل اليومي ولو عن بعد مع الآخرين ما يؤدي إلى  تعزيز  الهدوء النفسيّ بالإضافة إلى ضرورة العمل على خلق نوع من التوازن بما يتعلق بالوقت المخصص للدّراسة أو العمل وحياتنا الخاصة وأكدّت على ضرورة الفصل مابينهما.

وشارك الجلسة التمكينيّة النفسية العديد من طلبة الجامعة ومنتسبيها من أعضاء هيئة تدريس وموظفين.

 

أخبار الجامعة

  • مذكرة تفاهم بين “الشرق الأوسط” ومعهد السياسة والمجتمع تعزيزًا للوعي السياسي والحزبي لدى الطلبة

    وقّعت جامعة الشرق الأوسط، مذكرة تفاهم مع معهد ا...
  • طلبة “الشرق الأوسط” يعمّقون معارفهم التطبيقية في التصميم الإداري بعد زيارة مركز نازك الحريري

    نظّم قسم التصميم الداخلي في كلية العمارة والتصم...
  • جامعة الشرق الأوسط تُسطّر إنجازًا وطنيًا في مجال سلاسل الإمداد الرقمي

    أحرز فريق جامعة الشرق الأوسط، المؤلّف من طلبة ك...
  • دورات تدريبية مجانية في “الشرق الأوسط” تدفع بجاهزية الطلبة والخريجين لسوق العمل

    نظّم مكتب الإرشاد الوظيفي ومتابعة الخريجين في ع...
  • “الشرق الأوسط” تنظّم ورشة تدريبية حول الإتيكيت والمراسم والبروتوكول في بيئة العمل الجامعية

    نظّم مركز الاستشارات والتدريب واللغات في جامعة ...
  • جامعة الشرق الأوسط تحصد المركز الأول في مسابقة “قصتي مع الصين”

    فازت كلية الإعلام في جامعة الشرق الأوسط بالمركز...
  • اللواء المعايطة من “الشرق الأوسط”: الجامعات شريك وطني لإنتاج المعرفة وتعزيز ثقافة الانضباط الذاتي

    أكد مدير الأمن العام عطوفة اللواء الدكتور عبيدا...
  • “الشرق الأوسط” تطلق شراكة استراتيجية مع QuickBooks لدعم تعليم المحاسبة الرقمية

    أبرمت جامعة الشرق الأوسط مذكرة تفاهم مع شركة ال...
  • الخصاونة في “حوارات الشرق الأوسط”: الشباب “البترول والغاز والطاقة الحقيقية” للأردن

    أكّد دولة رئيس الوزراء السابق الدكتور بشر الخصا...
  • “الشرق الأوسط” تشارك بفاعلية في ملتقى الريادة لمناقشة آفاق التكنولوجيا الخضراء

    شاركت جامعة الشرق الأوسط، في النسخة الثانية من ...

تأسست جامعة الشرق الأوسط عام  2005 م في العاصمة الأردنية عمان, وتبعد عن مركز المدينة ما يقرب 15 دقيقة وتحظى بحرم امن صديق للبيئة التعليمية منسجم مع احتياجات الطلبة والهيئتين الأكاديمية والإدارية وضيوف الجامعة

وتضم الجامعة 9 كليات و 3 برامج أكاديمية هي: البكالوريوس, الدبلوم العالي, وبرنامج الماجستير بالإضافة إلى برامج مستضافة مع أعرق الجامعات البريطانية.

معلومات عن

  • البوابة التعليمية
  • نظام التعلم الإلكتروني
  • MEU خريطة
  • القبول والتسجيل
  • التقويم الأكاديمي
  • كتيب الجامعة
  • دليل الطالب

روابط مفيدة

  • عمادة شؤون الطلبة
  • سياسات التأثير البيئي
  • Email 365
  • الاشتراك في النشرة الإخبارية MEU
  • مكتب التنمية المستدامة

أخرى

  • إتصل بنا
  • إعلانات
  • الأسئلة المكررة
  • طلب توظيف
  • تعليمات الاستخدام
  • حقوق النشر
  • سياسة الخصوصية
  • خريطة الموقع

© 2025 Middle East University All rights reserved.

TOP
  • ↓
  • Contact Us

    Contact Form

  • WhatsApp
  • Phone